Bài thuốc đông y chữa ngủ ngáy

Ngủ ngáy là 1 hiện tượng rất thường gặp. Thường những người ngủ ngáy chẳng biết là mình ngủ ngáy nhưng nó lại gây rất khó chịu cho những người bên cảnh bởi những âm thanh mà bạn phát ra.
Ngủ ngáy là tật phát ra âm thanh qua đường thở khi ngủ, do không khí được đưa đến sau họng và phải đi qua một đoạn hẹp, tạo ra một áp lực âm. Việc ngủ ngáy bạn nghĩ bạn ngủ sâu hay mệt nên bạn mới bị ngáy, nhưng thực chất việc ngủ ngáy có nhiều nguyên nhân khác nhau như tư thế ngủ, viêm amidan...Việc bạn ngủ gáy không chỉ khó chịu cho người xung quanh mà còn tiềm ẩn cho bạn nhiều nguy cơ về sức khỏe.

Để chữa ngủ ngáy thì có nhiều bài thuốc đông y khác nhau chữa ngủ ngáy.

Cùng Tin tức trẻ! tìm hiểu 2 bài thuốc đông y chữa ngủ ngáy được Lương y Lê Xuân Hải, Chủ tịch Hội Đông y quận Đống Đa, Hà Nội chia sẻ.

Bài thuốc đông y chữa ngủ ngáy

Bài 1: Ké đầu ngựa 12 g, bạch chuột 8 g, kinh giới 12 g, phòng phong 12 g, cát cánh 16 g, cam thảo 8 g, mạch môn 12 g, hoàng kỳ 12 g, táo 3 quả.

Cách dùng: Đổ 5 bát nước, sắc thành 3 bát, chia thành 3 lần uống trong một ngày. Bài thuốc này đặc trị viêm mũi và viêm mũi dị ứng - nguyên nhân gây ra chứng ngáy ngủ.

Bài 2: Cát cánh 12 g, xạ can 16 g, huyền sâm 16 g, thăng ma 4 g, cam thảo 8 g, mạch môn 12 g, đẳng sâm 12 g, hoàng kỳ 12 g, đan sâm 12 g, táo 3 quả, sơn đậu căn 10 g.

Cách dùng: Đổ 5 bát nước, sắc thành 3 bát, chia thành 3 lần uống trong một ngày.
Ngoài ra để hạn chế ngủ ngáy bạn nên nằm nghiêng khi ngủ, tránh dùng chết kích thích như bia rượu, tập thể dục và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh.

Tìm hiểu thêm các thông tin về SỨC KHỎE!